孕期睡眠不足難順產，床上用品選擇很重要

    在懷孕期間有一個良好的睡眠環境是非常重要的事情，睡眠直接影響著人的精神狀態，有了好的精神狀態，才會有一個好的心情，寶寶才會健康的生長發育，所以在懷孕期間，睡眠是相當重要的事情，而床上用品的選擇也影響孕婦睡眠的質量。
    孕婦保證優質睡眠的重要性
    睡眠的作用在于緩解疲勞，舒緩壓力，而懷孕時有一個高質量的睡眠更是重要，更好的提高神經和免疫系統的功能，對產后避免患抑郁癥有很好的作用，可以減少發生率。良好的睡眠可以使細胞能量得以補充，幫助準媽媽恢復體力，減輕疲倦。
    睡眠的多少也會直接影響到媽媽的生產方式，而經常睡眠少于6小時的媽媽剖腹產的概率明顯要比正常睡眠時間的媽媽更大。而睡眠嚴重不好的，會增加媽媽的產程時間。媽媽的睡眠習慣也會對胎兒產生一定的影響，一般媽媽長期晚睡，那么寶寶出生后也會差不多是這樣的狀態。
    與我們睡眠直接有關系的就是臥室的環境以及床上用品，看看和孕婦睡眠關系密切的床上用品都有哪些注意的。
    孕婦床上用品的挑選方法：
    避免床板過硬：在懷孕期間，媽媽睡得床稍帶些硬度，但并不是越硬越好，并且鋪好床墊，避免對身體的緩沖力，這樣可以讓我們睡得更好些。
    選擇棉質棉被：被套以棉制的為好，不要用化纖類的，容易引起皮膚瘙癢。
    枕頭不宜過高：枕頭不要過高，可以買一個護頸的枕頭，過高的枕頭會影響頸動脈對大腦的血液供應，容易引起缺氧。
    側臥睡墊：現在市面有許多睡墊，媽媽可以自由的調節墊子，讓墊子與身體更好的配合，承擔腹部的重量，使自己睡得更舒服，到了后期出現水腫時，可以用枕頭墊高雙腳，讓血液回流心臟，來緩解水腫。
    靠墊：隨著孕期的進展，孕媽咪的腰部會承受較大的壓力，所以需要特別的保護。根據科學理論設計的舒適靠墊，具有流線型的外觀，不僅完全貼合孕媽媽腰部的曲線，而且可以按摩腰部，減輕腰部壓力，緩解腰部不適。
    側睡夾墊：幫助孕媽咪安然入睡的側臥夾墊，是舒緩不適的減壓墊，也是坐月子期間最柔軟舒適的腰背靠墊，還可為孕媽咪分擔哺育的辛勞。多功能合一的設計，讓腫脹的雙腿不再無所適從，香香甜甜睡到天亮。
    床上用品對于睡眠也是相當重要的，并且這些床上用品，在媽媽做月子期間也可很好幫助媽媽哺喂寶寶，媽媽可以為充分的利用一下的，在懷孕期間，要盡可能的讓自己睡得舒服。
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