作者： 來源： 長期處在負離子濃度比較低的房間里，人體會產生疲勞、睡眠質量下降、工作效率低下等癥狀，而且容易引起呼吸系統、神經系統等相關疾病。根據世界衛生組織公布的數據，環境中的負離子達到個/cm以上時，才能滿足維持健康的基本需求。我們日常居住的都市住宅封閉區負離子濃度僅僅~個/cm，在有電腦和電視等電器運行的室內，負離子濃度甚至為零。因此，室內空氣中的負離子含量遠遠低于維持人體基本健康的需要量。   　　如何才能增加室內負離子含量呢？專家提醒我們，室外空氣中負離子含量比密閉的室內高，適時開窗通風有利于增加室內負離子的含量，提高室內空氣質量。另一個簡單的增加室內負離子的方法是在室內灑水，水在運動噴濺的過程中，由于水分子的撞擊，會產生負離子。同理，淋浴也是增加負離子含量的一個行之有效的方法，浴室的噴水蓬頭噴射出來的水流，在下墜過程中發生撞擊，水分子分裂就會產生負離子。在淋浴過程中產生的負離子，通過增加氣管、支氣管纖毛運動、改善肺的換氣功能、興奮中樞神經系統、促進血液循環和造血功能、增強大腦皮質功能等，給予我們從呼吸系統到神經系統、循環系統的全方位呵護。經常淋浴對慢性支氣管炎、肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等疾病也有一定的改善作用。   　　另外，在室內擺放一些綠色植物也能增加空氣負離子濃度。眾所周知，植物進行光合作用會釋放氧氣，蒸騰作用產生水汽，氧氣和水汽容易離化產生自由電子，同時氧氣和水汽分子也最易捕獲自由電子，而形成負離子。此外，植物具有滯塵作用，能使空氣中的灰塵沉降。因此，在室內擺放一些綠色植物，即能凈化室內環境，把室內打造成“天然負離子氧吧”，將負離子療法和氧療自然結合，讓人在身心愉快的同時，保持身體健康。