人機工學在設計中的合理應用，可以提升老年運動的舒適程度、提高在運動時安全系數。在設計老年人健身器時要充分考慮到老年人特殊的強度承受范圍，減少在使用過程中的安全隱患。人機工學不僅是老年人健身器材設計上的理論基礎，更是老年人健身器材結構完善、尺寸合理、使用方便以及賞心悅目的設計原理。

老年人身體變化最明顯的表現在身高的萎縮。我國根據年醫學的研究資料初步確定了其基本尺寸：人在28-30歲身高最大，35-40歲后逐漸出現衰退。一般老年人在60歲時身高比年輕時降低2.5%-3%，女性的縮減有時最大可達6%。因此，運用此身高的降低可推算出老年人各部位大致的標準尺寸。設計符合老年人的身體尺寸的產品，可以降低在使用過程中就會感到不適，起到鍛煉身體目的同時，不會對身體造成傷害。

另外，由于運動技能的衰退，關節、肌肉不同程度的老化，視力聽力的衰退，持續體力和力量型的動作老年人很難或不能完成。因此在設計老年人健身空間的健身產品時需要了解老年人各部分機能的能力范圍。例如：太空漫步機是鍛煉老年人腿部、腹部肌肉的，由于其操作簡單受到老年人的歡迎，但是，它是最容易讓老年人受傷的戶外健身器材。

老年人因腿部肌肉缺少水分，而缺少人性化，脊柱周邊的肌肉容易在腿擺動時被拉傷，因此太空漫步機蕩腿部分結構夾角應該保持在45度左右，速度應當控制在3-4秒/次。老年人的平均握力為38.83千克（男）、18.79（女）；平均背力為51.48千克（男）、28.79千克（女）；下肢肌肉平均力量為25.31（男）、26.13（女）。

在設計老年人健身器時要充分考慮到老年人特殊的強度承受范圍，做到強度小，操作簡單安全，信息獲取直接，易理解，注重使用者在使用情境中的感受和體驗。

從人機工學的綜合方面考慮，健身器應當引導老年人一種平和、輕松、愉快的心情來鍛煉和交流，防止因氣急憋氣而引發的腦出血意外，過于興奮造成的身體不適等反應。通過人機工學的應用，戶外健身空間的健身器材設計應該更加完善、容易操作，保證安全性。

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